Behöver du bli bättre på att säga nej?Det är du inte ensam om. Det är lättare sagt än gjort att säga nej och vissa människor gör det dessutom ännu svårare genom att inte respektera ens nej.Ta tillfället i akt nu när det är NO-vember. Börja träna på att säga nej till det som skaver, det som dränerar dig på energi, det som sårar dig, det som inte känns bra oavsett anledning och det du helt enkelt inte vill.Något som gör att det är svårt att säga nej är att man ofta ska börja förklara sig, vilket öppnar upp för att starta övertalningskampanjer hos den man säger nej till. För många år sedan var det en klok vän till mig som sa, vänligt med mycket bestämt: "Du behöver inte lämna en förklaring, det räcker med att säga att du inte kan/vill".Jag triggades och menade att det är otrevligt att inte lämna en förklaring, men ju mer jag lät det sjunka in desto mer insåg jag att det är helt sant. Det står var och en fritt att välja vad man delar med sig av till vem.Samma vän sa att om man blir ifrågasatt är det bara att fortsätta upprepa att man inte kan eller vill, eller säga att man inte kan säga mer tex.Det här har hjälpt mer mer än jag trodde var möjligt. Jag säger ofta ja men jag har blivit mycket bättre på att säga nej och har gett mig mer tid till det jag verkligen vill göra!Berätta, hur tänker du?<3
